フケをなくす方法 女性|頭皮ケアを見直そう!

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フケが気になったら、頭皮ケアを見直そう

しばっている写真
色の濃い服を着ていると、肩に無数の白いフケが……。頭がかゆい、頭をかくと爪に何かべっとりと詰まっている……。

そんな経験をしたことはありませんか? フケが出ている場合、頭皮は深刻なダメージを受けている状態といえます。自分で頭皮の状態をきちんと把握できていないと、間違ったケアをしてしまい、フケが悪化する原因になってしまうかもしれません。

まずは、自分のフケの状態をチェックし、正しい頭皮ケアを行うことが肝心です。

まずはフケの状態を把握しましょう

フケには、「乾性」と「脂性」の2種類があります。

ブラッシングの際にパラパラと落ちてきたり、気付いたら肩にたまっていたりするような、カサカサしたフケは「乾性」。一方、頭皮をかいた際に指や爪にべっとりとついてきたり、大きな塊となって落ちてきたりするといった、皮脂を含むものは「脂性」です。

それぞれ原因と対処すべき方法が異なるため、まずは自分のフケがどのタイプなのかチェックしてから頭皮ケアに進みましょう。

乾性フケの頭皮ケア

女性が髪をとかしている女性
パサパサとした乾性フケの場合、頭皮に必要な皮脂が失われ、皮脂によってコーティングされているはずの頭皮から水分まで蒸発してしまうことが原因で起こります。

1日に何度もシャンプーをする方は、シャンプーの洗浄成分によって、汚れとともに頭皮に必要な皮脂も失われている可能性が高いです。シャンプーの回数を控え、1日の汚れを夜に洗い落とすだけにとどめましょう。

 

また、普段使用しているシャンプーにも気を付けましょう。洗浄力が強すぎるシャンプーの使用は控え、低刺激のものを選びましょう。天然の保湿成分が含まれているものがおすすめです。

さらに、頭皮のカサつきが気になる場合には、ホホバオイルや椿油などの植物オイルを使用して、頭皮から水分が蒸発するのを防ぎましょう。少量を手に取り、頭皮をマッサージするようになじませると、頭皮の血流もよくなり、すこやかな頭皮を保つのに効果的です。

脂性フケの頭皮ケア

べっとりとした脂性フケの場合、余分な皮脂によって雑菌が繁殖し、かゆみや湿疹をともなうケースがあります。毛穴に皮脂が詰まった状態のままでいると抜け毛の原因にもなりますので、早めの対策が必要です。

脂性フケの場合、食生活の乱れやストレスによる過剰な皮脂分泌、ワックスやジェルといった整髪料の洗い残しが原因となっている可能性もあります。

また、かゆみがある部分を爪で引っ掻いてしまうと、炎症がさらに悪化してしまう原因に。指の腹でやさしくマッサージするように頭皮を洗い、ていねいにすすぎましょう。シャンプーではなかなか落としにくく、毛穴に詰まって炎症の原因となってしまいがちな整髪料の使用は、症状が改善するまで控えます。

乾性フケと原因は似ていますが、過剰なシャンプーによって頭皮が乾燥すると頭皮を守ろうとしてかえって皮脂分泌が過剰になってしまうこともあります。洗浄力が強すぎるシャンプーの使用はなるべく控え、低刺激のシャンプーで1日1回洗髪する程度にしておきましょう。

さらに、生活習慣の見直しも必要です。油っこい食べ物は皮脂バランスにとって悪影響をおよぼしますので、揚げ物は極力控え、調理の際は油の使用量を調整しましょう。枕カバーをこまめに洗って清潔にし、雑菌の繁殖を抑えることも大切です。

そして、フケだけでなくかゆみ・湿疹がひどい場合には、皮膚科の受診もおすすめします。

早めのフケ対策で、清潔ですこやかな頭皮を保ちましょう

女性の髪が風に揺れている

 

乾性であれ脂性であれ、フケがたまっている状態は頭皮や髪にとって深刻な状態です。それだけでなく、抜け毛や炎症を引き起こしたり、見た目にも不衛生な印象を与えてしまったりすることもあります。
正しい頭皮ケアで、清潔な印象を保ちましょう。

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マイナチュレ育毛剤の口コミ評判!

 

今は色んな髪の結びかたが出来る様になりました。
O様 (茨城県・30代・使用期間 / 3ヵ月〜6ヵ月未満)
投稿時期:2012年10月16日
悩み
  • 抜け毛
気に入った点
  • 育毛

使用して3ヶ月…シャンプーの時の抜け毛の量は半分ぐらいに減り、髪をとかしたりする時の抜ける量も大分減りました。

生え際も少しですがうぶ毛が増えた様に思えます。心配してくれてた旦那にも抜け毛が減ったと話したら、よかったね!!と言ってもらい 生え際をきにして、髪を結べなかったけど今はあまり気にせず色んな結びかたが出来る様になりました。

3 日坊主の私ですが、簡単なのでおかげさまで続いてます!!

成果を期待し、このまま続けていきたいと思います。いつも、髪の毛や頭皮に対する知識情報ありがとうございます。 為になります。

 

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マイナチュレシャンプーの口コミ評判

 

福岡県Iさま 40代
福岡県Iさま 40代
お財布にも頭皮にも優しい
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高価ですが、少量でも泡立ちが良いので過度なシャンプー剤の使用も
防げて、お財布にも、頭皮にも優しいと思います

 

北海道T様 30代
北海道T様 30代
泡立ち、手触り、洗い上がりなど、どれを取っても良かった。
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泡立ち、手触り、洗い上がりなどどれを取っても良かった。
なかなか合うシャンプーがなかったので大満足

 

東京都Kさま 30代
東京都Kさま 30代
泡立ちも最高、髪をブローした後とても軽く大満足
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香りは最初少し気になりましたがもう大丈夫です。泡立ちも最高、
髪をブローした後とても軽く大満足です。次回は定期購入に申し込もうかと
思います

 

もっと口コミ評判をチェックしたい方

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口コミチャック!

💛 最後までご覧いただき、ありがとうございました。💛